Un gros rhume qui s'éternise, une santé et un moral pas au top, il n'en faut pas plus pour tomber dans une petite déprime et enchaîner les coups de blues (et vous tenir éloignée de votre blog...).
Et le manque de lumière, une alimentation anarchique et un rythme de sommeil décalé n'aident pas à retrouver la forme. Heureusement, j'ai
quelques petits trucs qui m'aident à me rebooster dans ces périodes de moral dans les escarpins...
* J'ai dans mon ordi une playlist spéciale "coup de mou", des chansons entraînantes, dynamiques et qui donnent envie de se lever du canapé pour bouger ses fesses et chanter avec le premier objet qui traîne en guise de micro (la télécommande en général...). Pour moi, cette sélection est rétro et girly, avec en tête les Spice Girls. Pas très glorieux, mais efficace! Et surtout, je résiste à l'envie de me morfondre sur des chansons tristes. Vade retro satanas les Nirvana et autres groupes géniaux mais déprimants.
A noter que Hellocoton a concocté une playlist "Anti Blues de l'Hiver" très réussie!
* Je parcours le site Little Things, une liste de petits bonheurs du quotidien (désolée, c'est en anglais...). Des petits plaisirs simples et qu'on connait tous. J'aime lire cette liste sans fin et me souvenir de la sensation que procure chacune de ces situations, du plaisir issu de " redécouvrir une vieille chanson", "la première bouchée de son plat préféré", "l'eau tiède qui coule sur des mains gelées"...
* Je m'achète une chose qui me fait plaisir et que je désire depuis plus ou moins longtemps. Ca paraît superficiel, mais c'est efficace. L'objet en question ne doit pas être forcément cher (mais il peut l'être si vous en avez les moyens!). Un rouge à lèvres, un livre de cuisine, une écharpe, une bague, il y a le choix. Et maintenant, avec l'offre mondiale que proposent les différents Ebay (France, Angleterre, US...) et divers sites de vente en ligne, l'objet de vos rêves peut être à vous en quelques clics. C'est beau la technologie!
* Je m'organise une petite soirée détente devant mes séries préférées (celles qui sont sympas et qui donnent le sourire hein, je garde American Horror Story et Games of Throne pour un autre jour...). Pour moi donc, Pretty Little Liars et Hart of Dixie, accompagné d'un bon thé dans ma tasse favorite, et un masque qui sent bon sur le visage (masque Guimauve de la marque Belle à Croquer). Ajouter à cela une bougie parfumée et 2 carrés de chocolat pour le magnésium, et je suis au top de la détente!
* En cas de coup de blues, il y a une chose qu'on a pas forcément envie de faire mais qui pourtant peut être bénéfique : sortir! Se promener, prendre l'air, capter les rayons du soleil, respirer un bon coup, ça fait du bien. A la mer c'est encore mieux. Et si vraiment le courage de s'habiller et franchir la porte manque cruellement, il faut au moins OBLIGATOIREMENT ouvrir les volets (et/ou les rideaux) pour profiter au maximum de la lumière naturelle (oui, même si on est en plein mois de janvier, qu'il neige et qu'il fait nuit à 17h).
* Je regarde Le Fabuleux Destin d'Amélie Poulain. Un film beau, doux et poétique, qui vous laisse un sourire accroché aux lèvres et le coeur un peu plus joyeux. Dans le même genre, la série Pushing Daisies est très bien aussi.
* Je me peints les ongles. Rose fushia à paillettes, bleu pastel, violet, jaune, les possibilités sont infinies! Mais dans ces cas-là, le but étant de faire le plein de peps, il est important de porter son choix sur des couleurs toniques, féminines, joyeuses (exit le gris déprimant ou le nude timide...). Et quand je me sens d'humeur créative, je rajoute même des pois ou des rayures...
* Je force les doses de fruits, légumes et omega 3 (saumon et thon par exemple). Ils donnent de l'énergie, apportent de l'hydratation et tout plein de minéraux bons pour la santé et qui donnent la pêche. Et puis, manger une mangue à pleines dents, ça donne un peu l'impression de croquer un bout de soleil, non?
* Je rigole. Pas toute seule, en se forçant, pour rien du tout, hein. Mais devant un spectacle comique ça devient plus sympa! Pour ça, mes meilleurs amies sont Florence Foresti et Elisabeth Buffet. Avec elles, mes fous rires sont garantis même en cas de très petite forme.
* Je parcours le site Cute Roulette. Un site de petites vidéos souvent très culcul la praline, mais très mignonnes! Chiots, chatons, lapins et toutes sortes de bébés animaux, quoi de mieux pour retrouver le sourire?
* J'essaye de mettre de la couleur dans ma vie. Pour ça, tous les moyens sont bons! Jolies fleurs, maquillage arc-en-ciel, des jolies chaussures roses...
* Je m'efforce d'embellir le quotidien. Une jolie barrette à strass même un jour ordinaire, des toasts en forme de coeur pour le petit déjeuner, un photophore qui dessine des étoiles sur le mur, une chanson que j'adore en guise de sonnerie de portable, une guirlande électrique en guise de tête de lit, une fleur en tissu dans les cheveux... Il peut suffire de pas grand chose pour se créer une jolie journée.
* C'est le moment d'oser et d'essayer de nouvelles choses! Un plat exotique, une collection de cartes postales
vintages, une série qu'on a jamais vu, des cours de danse indienne, commencer son arbre généalogique, une autre couleur de cheveux... Histoire de se changer les idées et peut être se découvrir
une nouvelle passion!
En bonus, quelques images qui respirent la joie et l'inspiration...
